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骨关节炎怎样预防?
编辑:青岛海汇 发布人:manbet网页版手机登录 时间:2023/07/08

  骨关节炎患者不引起功能残废,有少数患者终身无症状;骨关节炎的病因有很多种,大多数患者症状局限于关节;极少数患者因压迫神经根,引起相应的肢体神经根痛或者是传导感觉异常。

  有神经症状者,多数经过休息或这是治疗能恢复,个别遗留神经元性瘫痪。还有极个别患者因椎动脉受压,可出现脑缺血症状。如处理及时、有效,这些症状可得到控制。个别骨关节炎患者出现关节局部破坏,并导致功能障碍和畸形。

    骨关节炎怎样预防?下面跟大家来讲解一下的:

  1、多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有利于钙的吸收。

  2、多食含组氨酸的食物,如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素,黄酮类,维生素C跟E及含硫化合物的食物。可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

  3、禁服铁或含铁的复合维生素。铁跟疼痛、肿胀、关节损伤有关。茄属蔬菜,如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

  4、关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜跟类风湿风性关节炎病很易旧病复发,发病后血清中的铁含量下降。

  5、生活要规律,饮食要适度,大便不宜干结。

  6、经常吃新鲜的菠萝,可减少患部的感染。

  7、保证每天都吃些富含维生素的食物,如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

  幼年时营养合理,终身保持适度合理的运动,不过量运动并防止急慢性损伤,老年人应避免剧烈运动,以散步、太极拳等和缓运动为主。当关节疼痛、僵硬、肿胀时应减量甚至停止运动。应注意保暖,保持合适体重,对防治该病均有好处。关节病变较重的老年朋友应扶手杖行走,减轻关节负担。

 

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