护肝最好的饮食方法

　　1、脂肪肝的饮食，养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。青色食品是保肝、养肝的最好选择，能够促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

　　2、保肝护肝的食物，护肝最好方法?日常适当补充肝脏所需微量元素硒，硒对肝脏具有保护作用，适当补硒，进行保护肝脏，清除肝脏瘀滞，恢复肝脏功能，控制病情。

　　3、以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或者是药物能养肝。在日常饮食中，适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都能吃，比如春季肝气旺盛时，不要吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。